Avisos importants

VEURE DOS LITRES D’AIGUA AL DIA ?

A mitjans del segle XX, algú va dir als Estats Units que era recomanable veure un mil.lilitre d’aigua per cada caloria ingerida, va instituir la dieta de 2000 calories però sense cap base científica. Així, per 2000 calories, calia veure 2 litres d’aigua al dia.

Trenta anys més tard, es va dir que si, que uns 6 o 8 gots d’aigua al dia eren recomanables, amb la mateixa base científica que l’anterior : CAP.

I així fins el segle XXI, que legions de persones deambulen per tot arreu carregades amb ampolletes d’aigua mineral, seguint les recomanacions del segle passat.

Fernando Fabiani, metge i cirurjà, expert amb coaching i divulgador científic en mitjans de comunicació i que ha escrit el llibre “ Te puedo hablar claro” de edicions Aguilar, manté la teoria de que el nostre cos es prou intel.ligent per fer-nos notar que hem de veure sempre que tinguem sed i que no nomès hem de calcular l’aigua que bebem, tambe el líquid que conté una sopa, un suc de fruita, un cafè, un got de llet, una cervesa, una copa de ví, etc.etc.

Ell, és un de les desenes d’experts amb salut i nutrició, que han demostrat que la recomanació de veure 2 litres d’aigua al dia éstà obsoleta, no té cap base científica i obeeix simplement a interessos comercials de marques distribuïdores d’aigua mineral embotellada.

El dietista-nutricionista Juan Revenga, diu que també depèn de les activitats de les persones. Una feina en medis molt calorosos, si es practiquen esports , si vius en climes càlids de molta humitat, etc. s’ha de veure en funció de la sed que es té, per no deshidratar-se i que amb les úniques persones que s’ha de tenir cura, és amb les criatures, els nens fins a certa edat i les persones grans.

Per contra, l’editora de la revista científica SOUTH AFRICAN MEDICAL JOURNAL, Nonhlahla A. Khumalo, afirma :

“ No podem oblidar la conseqüència mediambiental i econòmica que suposa veure més aigua de la que necessitem, un perill que no podem assumir “ . Si més no, curiosa aquesta informació.

Anna M.Leiva

Si continues navegant per aquest lloc web, estaràs consentint l'us de cookies. Siusplau revisa la nostra politica de Cookies i prem "Accepto" si estàs d'acord - >> Més informació

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close